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exercices

Changer nos croyances 2

Hier, l'article traitant des croyances les comparait à des tableaux que le clan familial nous a légué, que nous avons acquis dans nos diverses expériences, et que nous avons réalisé grâce à notre créativité.

 

Nous allons nous servir à nouveau de l'analogie des tableaux qui sont les représentés de nos croyances et je vais vous présenter un exercice de PNL (Programmation Neuro Linguistique) qui sert à changer une vieille croyance en une nouvelle.

 

Si vous vous décidez à changer un vieux tableau que vous n'aimez plus, c'est que vous en avez assez de le voir. A bien y penser, vous vous demandez comment vous avez pu le supporter si longtemps !! Vous êtes maintenant convaincu que celui ci n'est vraiment pas beau et qu'il est mal placé. Bref, il n'a plus sa place chez vous, il est inadéquat par rapport à vos nouvelles envies. 


Vous pouvez avoir sensiblement les mêmes réflexions concernant le changement de vos "vieilles croyances" qui sont appelées "croyances courantes" 


- d'abord définir quelle est la "croyance courante" actuelle qui vous paraît limitante et que vous voudriez changer, puis vous questionner à son sujet jusqu'à ce que vous preniez conscience, comme une évidence que vous devez la changer. Quel bénéfice retirez vous à la garder ?


 - puis, fort de la certitude que cette croyance vous gâche la vie, vous allez la déposer au "musée des vieilles croyances".  


Vous imaginez entreposer votre vieille croyance dans un coin de votre cerveau qui représente un endroit de dépôt, un musée. 

 

 

- sans attendre, construisez une croyance remplaçante, une croyance qui va être aidante appelée "croyance préférée"Elle doit être "hyper motivante". Vous allez faire quelque chose de nouveau et en cela cette nouvelle croyance sera comme votre nouveau tableau. Vous allez choisir les couleurs, la forme, la composition de celui ci pour aboutir à ce que vous voulez voir à la place de l'ancien. C'est pareil pour votre nouvelle croyance ! Soyez créatif et composez l'oeuvre d'art que vous voulez dans votre vie. Vous la regardez, vous y faites des retouches jusqu'à ce que vous soyez satisfait du résultat. Vous êtes dans la phase "ouvert à croire"


-  Cette création est tellement belle et tellement aidante pour vous que vous la mettez dans un endroit que vous imaginez magnifique, nommé "l'espace sacré"


 

Vous devenez ainsi, petit à petit, l'unique artiste de votre vie ! 


A bientôt

Roséli

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Changer ses croyances 1

Pour faire suite au dernier article nommé "Croyances" que j'ai posté avant hier, je voudrai vous présenter une façon de faire le tri dans nos croyances.

Je vous propose pour cela une analogie entre un objet que tous le monde connaît qui est une armoire de rangement de bureau, et notre cerveau où sont rangés, si vous pouvez le considérer ainsi quelques minutes, nos dossiers/croyances. 

 


                         http://www.equipburo.com/images/rangements-classements/b-armoire-classement-1.jpg

 

Commençons donc le rangement :


- commencer par trier ce qu'il y a à l'intérieur


faire un tas prêt à jeter, cela veut dire que visuellement vous mettez les dossiers/croyances dont vous ne voulez plus de côté, dans un sac symbolique ou dans une panière par exemple.


puis vous ouvrez de nouveaux dossiers tous neufs ! Concrêtement, vous vous installez confortablement, devant une feuille et vous allez réfléchir à ce que vous voulez voir arriver dans votre vie. Rêver, faîtes vous plaisir, surtout veillez à ce que les vos souhaits soient exprimés en positifs tels que "Je veux..." (et surtout pas "Je ne veux plus...") 


Lorsque vous aurez défini ce que vous voulez par rapport à la situation qui est à changer, vous en déduisez la croyance qui pourrait se prêter à cela, 


Cette étape est très importante et peut prendre beaucoup de temps parceque vous devez adapter la croyance au résultat que vous escomptez recevoir. Il vous faudra sans doute de l'aide pour que vous puissiez arriver au 100 % de la nouvelle croyance adapté au 100 % du résultat que vous voulez...

 

- Enfin, une fois que votre nouveau dossier/croyance vous convient parfaitement, vous pouvez le ranger dans l'armoire dans le meilleur endroit qui soit !

Votre nouvelle croyance doit se sentir bien chez vous, c'est à dire que vous allez y penser souvent, la lire et l'activer le plus possible.

Visualisez ce qu'elle va vous apporter, faîtes vivre le résultat et la joie que cela vous procure. Ainsi, vous reconnaitrez ce bien être lorsqu'il arrivera concrètement dans votre vie !

 

A vous de jouer !!

 

A bientôt

Roséli

 

NB : Aujourd'hui je voudrais souhaiter un bon anniversaire à mon premier fils Thomas qui fête ses 15 ans. Grosses bises que je vais m'empresser de lui faire de suite !

 

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A vos idées, soupesez, partez...

Comment réduire une longue liste, à 5 points maximum ?

Vous allez faire confiance à votre corps. S’il est vrai que la programmation de toute chose se passe dans le cerveau, c’est le corps et lui seul qui reçoit les conséquences de cette programmation.

Alors vous allez mettre dans vos mains de façon à les soupeser, les deux premiers points de votre liste. Un point dans une main, le second dans l’autre main. Vous allez veiller à ce que vos épaules et vos bras soient détendus. Mains tendues devant vous avec les deux points dedans, vous allez fermer les yeux et laisser aller vos bras. La main qui baisse est le signe que, pour votre corps, c’est ce point là qui est le plus lourd, donc le plus important, donc, c’est celui là qu’il faut retenir. Il ne vous reste qu’à faire la même chose avec tous les points que vous avez définis, et ainsi les placer par ordre d’importance.

Allez, amusez vous bien...

Roséli

 

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Mission

QUELQUES PISTES POUR ALLER VERS SA MISSION DE VIE :

Quelques questions à se poser :

-    Que vouliez vous faire lorsque vous étiez petit (de 5 à 10 ans), avant que les adultes référents ne vous en dissuadent clairement ou indirectement ?
A quoi rêviez vous ?
Quels étaient vos jeux préférés ?

-    A quelle occasion vous levez vous ou vous leviez vous lorsque vous étiez plus jeune le plus facilement ?
Qu’est ce qui vous motive le plus actuellement ?
Qu’est ce qui vous enthousiasme le plus dans le monde ?

-    Que feriez-vous si vous étiez certain de réussir  ?                                              
-    S’il vous restait 2 jours à vivre, que feriez vous ?

-    Si vous n’aviez aucun problème d’argent, que feriez vous du reste de votre vie ?
Quel serai le rêve le plus fou que vous aimeriez assouvir ?

-    De quel genre de magazine aimeriez vous faire la une ?
Comment y seriez vous représenté ? Quelle posture ? Quels habits ?
Quel serait le titre de ce magazine ?

-    Quels sont les compliments que votre entourage vous fait le plus souvent ?
Que dit très souvent de vous votre entourage lorsqu’il veut vous encourager ?

-    Remarquez à quelle occasion vous ne dites pas « il faut » ou « je dois ». Reliez le à quelque chose que vous allez faire ou que vous avez fait.


Ces quelques questions aident à s’orienter lorsque nous ne savons pas comment découvrir ce qui nous fait vraiment vibrer dans la vie.
Ce n’est pas la peine de penser que c’est très compliquer et que c’est le travail de toute une vie : remarquez que si tel est le cas, autant commencer de suite.

L’essentiel est de se mettre en route vers ce qui nous donne le plus d’émotions positives, ce qui nous rapproche du beau, du bien et du bon.


Autre indication : la notion de partage avec le plus grand nombre est un critère de choix pour chaque mission.

Lire sur ce sujet :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A bientôt

Amicalement

Roséli

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